Wat gaan we doen?
De Relatieopfrisweek is een afwisseling van gezamenlijke training met maximaal drie andere koppels, individuele en gezamenlijke opdrachten, sessies met jullie als paar en ruimte voor ontspanning. Dit alles op een fijne, zonnige plek.
Programma:
Intake:
Voor je komt, doen we in Nederland een intake waarin we samen doelen en verwachtingen uitwisselen, en jullie kunnen kijken of je ons ook ziet zitten. Op basis van de intake beslis je of je meegaat in de week.
Dag 1: Aankomst
Avondprogramma: Ontspannen kennismaken op het thema
- Kennismaking met elkaar en met ons
- Luchtige introductie op het thema ‘patronen in relaties’. In welke lastige patronen kom je als paar makkelijk terecht? En hoe kom je er weer uit? Het patroon is de vijand die jullie samen kunnen bevechten. Gedurende de week gaan we kijken hoe jullie dat kunnen doen.
Dag 2: Waarom hebben we relaties nodig en hoe is het bij jullie?
Ochtend:
- Waarom willen mensen eigenlijk een relatie en wat zegt de wetenschap hierover?
- Individuele blik op verbinding: wat betekent het voor jou, wanneer heb je het en wanneer niet
- Welke patronen zie je in relaties in het algemeen? Met herkenbare demonstraties
- Onderzoeken van de gezamenlijke patronen in jullie relatie
- Uitwisselen in de groep, welke patronen zien we, en wat kunnen we hierin van elkaar leren
- Zelftest: hoe goed zijn jullie in het voeren van het gesprek als iets niet lekker loopt in jullie relatie
Middag: één sessie van een uur met jullie als paar waarin we verdiepen op het thema van de ochtend. Daarnaast een praktische opdracht en ruimte en tijd voor ontspanning.
Dag 3: Onderzoeken van ieders kracht en valkuil in een relatie
- Zelftest: Verkennen hoe ieder van jullie zich verbindt
- Wat heeft jullie bij elkaar gebracht, wat is de kracht in jullie relatie?
- Onderzoek: wat is het patroon dat jullie relatie beheerst en hoe raakt dit bij ieder van jullie het pijnpunt? Daarover meer in de middag.
Middag: één sessie van een uur met jullie als paar waarin we verdiepen op het thema van de ochtend. Daarnaast een praktische opdracht en ruimte en tijd voor ontspanning.
Dag 4: Verbinding – wat heb je nodig als het moeilijk wordt, en hoe kan communicatie je helpen
Ochtend:
- Jullie wensen en behoeften in de communicatie en interactie
- Meer en minder effectieve communicatie – demo’s door Cilia en Henk
- Zelf oefenen met effectieve communicatie
- Nadenken over wat je nodig hebt in een relatie op het moment dat je pijnlijk geraakt wordt
Middag: één sessie van een uur met jullie als paar waarin we verdiepen op het thema van de ochtend. Daarnaast een praktische opdracht en ruimte en tijd voor ontspanning.
Dag 5: Oude problemen krijgen nieuwe oplossingen, en nieuwe oplossingen worden bestendigd
Ochtend:
- Uitwisselen met de groep: welke nieuwe oplossingen voor oude problemen hebben jullie al gevonden?
- Jullie formuleren je eigen oplossing voor als je weer thuis bent. Wat willen jullie individueel en samen beter gaan doen?
- Ludieke afsluiting met de groep
Middag:
Laatste sessie van een uur om terug en vooruit te kijken en jullie plannen door te nemen.
Einde dag 5 of dag 6: Vertrek